모성애에 있어서 가장 영원하고 자연스러워 보이는 유일한 것은 대립적인 가치의 공존이다.-제인 라자르

@초기의 접촉

엄마가 새롭게 탄생한 아기와 결합되는 과정은 사실상 아기가 세상에 나오기 오래 전부터 시작되며 이런저런 사건들은 아기에 대한 엄마의 감정에 강력하게 영향을 미친다.

*존케넬 박사의 아기의 탄생.아기에게는 태어났을 때와 태어난후 처음 며칠이나 몇 달 동안이 가장 많은 보살핌을 필요로 하는 위태로운 시기라고 말했다.

ex)미숙아로 태어난 아기들은 대부분 완전히 발육한 상태에서 태어나는 것이 아니여서 폐질환,성장장애,섭식장애,감염의 위험이 높다.

아기의 탄생은 아버지에게도 큰 의미를 지니며 아버지가 출산에 많이 개입 할수록 세상의 균형을 이루는데 중요한 잠재력을 지닌다고 믿는다. 존 케넬 박사와 마샬 클라우스 박사는 신체접촉(아주 간단 하면서도 본능적이다)과 아기에 대한 관심이 아기의 건강에 엄청난 영향력을 발휘한다는 사실을 밝혀냈다.

ex)규칙적으로 쓰다듬어준 미숙아는 신체접촉을 느끼지 못한 미숙아들 보다 더 빨리 체중이 증가했다.

출생후 아기들의 폐와 심장은 빠른 변화를 거치게 된다.어머니의 탯줄을 통해서 영양을 공급받던 물환경에서 출산후 자신의 폐로 숨을 쉬어야 하는 공기환경으로 바뀐다.

ex)출생후 아이들의 울음

우리문화 속에서 정상으로 통하는 것이 항상 건강한 것은 아니라는 사실을 염두에 두라.

@출산후의 새로운 경험

여성은 출산후 6~8주 정도의 시간에 육체적,감정적,심리적으로 커다란 변화를 겪게 되는 시기이다.

*출산 후 여성의 몸의 변화

땀이 아주 많이 흐르거나 호르몬의 변화로 머리카락이 빠지며 얼굴이 자주 화끈거린다.이러한 현상은 임신에 적응해 있던 몸이 재조정을 하는 과정에서 나타나는 일시적인 변화일 뿐이다.자궁속 태반의 자리가 치유되면서 4~6주 동안 출혈이 있을 수도 있지만 이것역시 정상적인 현상이다.

1,수유를 위한 호르몬의 변화가 질건조증을 유발하여 성관계를 가지는 동안 통증이 있으며 이시기 여성들은 자기자신에게 인내심을 가져야 한다.

2,산후 우울증은 분만을 할 때마다 매번 반복될 수 있으며,기대에 대한 실망감이나 상실감에 의해 더욱 악화될 수 있다.

ex)호르몬 치료(프로게스테론)의 기본은 감정적으로 안정을 유지할 수 있도록 호르몬의 균형을 다시 맞춰 주는 것이다.

NATE:(남부드리파드 알레르기제거술)을 이용해서 감정을 깨끗이 씻어내기

@포경수술(음겨의 표피를 잘라내는 수술)

전쟁시 위생상 힘든 상황에서 페니스의 청결을 유지하기 쉽게 해주어 종양의 위험을 막아주기도 한다.하지만 페니스의 종양의 발병은 극히 드물며,관례적인 신생아 포경수술에 대해서 의학적으로 정당화 할 수 있는 근거는 거의 없다.사실 포경수술은 일종의 성폭행이다.음경의 표피는 몸에서 신경이 가장 많이 분포된 부분이다.포경수술이 페니스 끝부분의 섬세한 피부를 단단하게 만들어 주는 것은 확실하다.음경의 표피는 남성의 몸이 지닌 지혜의 일부이며,음경의 표피는 또한 피부이식을 하기에 완벽한 부위이므로 필요한 경우에 대비하여 그 자리에 남겨두어야 한다.음부표피는 축구장 네 개의 크기의 면적을 덮을 만큼 충분한 세포를 생산해 낼 수 있다.유럽에서는 유대인을 제외한 어느 누구도 포경수술을 하지 않는다.

@분유 vs 모유

분유:인공유아급식은 1940년 이후 과학적으로 변화되었다.고무 젖꼭지와 유리 우유병 사용급식은 정해진 시간에 맞춰서 이루어졌다.

ex)야뇨증, 천식,습진,복통,우울재발성감염,알레르기 증상이 일어나기 쉽다.

모유:의사들에 의해 수유를 은연중에 보다 열등한 것으로 취급했다.수유를 하므로 엄마의 자궁을 수축시키고 태반을 자연스럽게 분리시킴으로써 혈액손실을 감소 시켜준다.게다가 젖은 우유나 분유와는 그 성분이 다르고,시간이 지나면서 아기의 필요에 따라 성분이 변한다는 점에서 탁월하다.

@중독된 사회 구조에서의 어머니 역할

땅의 어머니와 창조적인 무지게의 어머니-린 앤드류

어머니인 우리들 각자가 자기내면의 지혜로부터 어머니 노릇하는 방법을 배우지 않는다면,우리는 아마도 아이들에게 좋은 어머니가 될 수 없을 것이다.자기희생은 우리가 수년동안 그래야만 한다고 교육 받아왔고,우리 어머니들의 헌신으로 그 사실을 증명했다 하더라도,건강한 모성해의 발로가 아니다.자신을 돌보는 일은 많은 용기를 필요로 하지만,나는 자신의 건강을 위해서 노력해 보라고 권하고 싶다.

14장,폐경기

-폐경기는 월경이 끝난다는 것을 뜻하는 것으로,그리스어의 meno(달생리)와 pausis(중단)에서 유래되었다.폐경기는 여성의 힘을 이해하고 접근할 수 있는 잠재력이 가장 풍부한 인생의 한 단계가 될 것이다.미국여성의 평균수명은 84세로 폐경기 이후에 35~40년을 더 살고 있다.폐경기에 관한 많은 책들을 써내고 있으며 폐경기를 둘러싸고 있던 침묵이 다양한 목소리들에 이해 깨지고 있다는 점이다.

타라마 스레이턴은 그녀의 책(월경의 모체를 회복하기 위하여)에서 다음과 같이 기술했다.우리 내부로 방향을 바꾼 에너지의 파도는 안면홍조,우울,기분변화,이제 더 이상 새롭고 생기 넘치는 자아를 발견할 수 없다는 상실감과 무력감등의 불쾌한 증상으로 나타날 수 있다.이시기 동안 이해부족과 불균형적인 영양섭취는 폐경기를 부정적이고 자기파괴적인 경험으로 만든다.많은 여성들이 문화가 잘못 퍼트린 정보에 대항하고 자신이 독특한 욕구를 돌볼수 있을 때 폐경기 동안 보다 심오하고 자유로운 자아를 발견할 기회를 갖게 될 것이다.

*조안 보리센코 박사는 42세~49세까지의 시기를 중년의 대변화기이며,이 시기에 여성들은 가장 내면적인 자신이 가치를 일상적인 활동으로 이끌어 내면서 삶을 진지하게 창조하기 시작한다고 한다.월경을 건너 뛰거나 호르몬의 변화를 경험하는 시기이며,이 시기가 지나고 나면 대부분의 여성들의 호르몬의 균형을 경험하게 되고 창조적인 취미나 사회활동을 추구하는 데 있어서 더욱 자유로움을 느끼게 된다.

@켈트족의 문화:젊은 여성은 꽃에 비유되며 어머니들은 과일로,나이든 여성은 씨앗으로 비유된다.씨앗은 지식과 다른 모든 것의 잠재력을 담고 있다.폐경기 이후 여성의 역할은 앞장서서 진실과 지혜로 공동체에 씨를 부려주는 일이다.

여성의 몸이 거치는 다른 모든 과정들과 마찬가지로 폐경기의 참된 의미를 이해하게 되다면,보다 분명한 목적의식과 통찰력으로 자신의 나머지 인생을 헤쳐 나갈수 있을 것이다.

@문화적 유산

의학적 사고방식에 의하면 생식능력의 변화를 고령화와 결부시키고 폐경기는 자연스런 과정이 아니라 결핍성 질병,에스트로겐 결핍성 질병으로 간주하는 의대교수들의 비과학적이고 편견에 찬 사고방식을 반영하는 것이다.

@노화에 대한 두려움

나이 들어가는 것을 어떻게 경험하게 될지는 믿음에 의해서 결정된다.많은 여성들은 나이가 들면서 쇠퇴하지만,이러한 쇠퇴는 나이가 들면서 나타나게 되게 마련인 자연스런 결과가 아니다.그보다는 오히려 단지 나이가 든다는 것에 대한 집단적인 믿음의 결과이다.

ex)자신의 어머니 p37-디펙 초프라 박사의 멕시코 타라후마라 인디언족을 대상,그들의 달리기 능력은 60대가가장 잘 달릴수 있는 나이라고 믿고 있다는 것이다.이것은 믿음이 육체적인 현실로 나타난 하나의 예이다.

분명한 것은 노화에 대한 추측을 무시할수록,건강을 유지할수 있는 기회는 더욱 많아진다는 점이다.

@폐경기의 건강만들기

한 여성의 폐경기 경험은 유전형질,기대감,문화적 배경에서부터 자존심,식생활에 이르기까지 다양한 요소에 따라 달라진다.중년이라는 과도기는 사춘기에 시작한 과제를 완수해야 하는 시기로 생각할 수 있다.여성들의 폐경기는 전환점의 시기,인간관계나 일,우리가 가져온 상황들을 계속 유지하면서 살수도 있고,우리몸이 요구하는 발전적인 작업을 시작할 수도 있다.우리는 제 2의 청춘을 준비할수 있을 것이다.

@호르몬 생성부위(폐경기 증상들은 대부분 난소의 기능중단으로 인한 에스트로겐 결핍상태로 배워왔다)

*난소생성호르몬-에스트로겐,DHEA,페스토스테론,안트로겐,프로게스테론

폐경기에 난소에서 호르몬 분비가 줄어들면 다른 곳에서의 안트로겐류의 호르몬 분비가 두배나 증가한다는 사실이다.폐경기 여성의 몸을 자연스럽게 난소의 호르몬 변화에 대처하기 위한 준비를 하게 되며 충분한 양의 안트로겐을 생성할 수 있는 여성들에게는 사실상 호르몬 대체 요법이 필요하지 않다.폐경기라는 과도기를 무리없이 가져가기 위해서는 부신의 힘과 영양상태가 양호해야 한다.건강한 여성의 부신은 난소로부터 호르몬을 생성하는 일을 넘겨받게 된다.내분비물의 균형이 다시 회복될 때까지 호르몬,영양학적,감정적인 보살핌과 그 밖의 여러 가지 지원이 요구된다.ex)374p 그림 14-1 참조.

@부신의 기능

부신은 폐경후의 시기를 활기자고 열정적으로 그리고 능률적으로 거쳐가기 위해 우리에게 필요한 호르몬을 제공해 준다.만일 부신이 고갈된 상태라면,피로감과 폐경기의 여러 가지 증상들로 인해 훨씬 힘들어질 것이다.

부신의 장애ex)흐릿한 사고력,불면증,저혈당증,우울,기억력,두통등 부신은 몸의 주요한 충격 흡수기관이다.콩팥에 위치하고 있는 두 개의 작은 엄지손가락 크기의 선은 우리의 일상생활을 건강하고 유연하게 유지시켜주는 호르몬을 생성하도록 되어 있다.

*부신은 외부적,내부적 스트레스로 기능저하로 이어질 수 있다.부신에서 분비되는 주요 호르몬에는 아드레날린,코디솔,DHEA,등이 있다.(참조,376P)

@건강한 폐경기를 위한 부신 회복 프로그램

1,사고력과 감정의 힘으로 베터리를 충전시켜라.

2,당신에게 가장 중요한 활동들의 리스트를 만들어 보라

3,충분한 수면을 취하라(부신의 기능을 회복하는데 효과)

4,애정을 받아들여라(면역기능을 자극해 준다)

5,영양을 고려하라(단백질과 미네랄-비타민 충분히 섭취